-
ʻEhā ʻano hoʻolauna barbel.
I kēia lā, e kamaʻilio kākou e pili ana i ka hoʻokaʻawale ʻana a me ka ʻokoʻa o nā barbells, no laila hiki i nā mea āpau ke loaʻa ka noʻonoʻo maʻemaʻe i ka wā e hoʻopukapuka ai a aʻo wale paha.Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia nā barbells i 4 mau ʻāpana e like me kā lākou ʻano hoʻomaʻamaʻa.A laila, e hoʻolauna mākou i nā ʻano a me ...Heluhelu hou aku
